まずは草むしりから

熊本城マラソンの申込をして以来、ジョギングをはじめました。
と言っても、歩くのに毛の生えたくらいのスピードでゆっくり走っていましたが、
これでも、張り切りすぎたみたいで、ヒザが痛くてたまりません。
とにかく痩せなくては、ヒザがこの体重を支えられないようなのです。

ということで、とにかく食べる量を減らさなくてはと思い、昼飯は外食をやめ、
弁当を持って行ってます。これが今日の弁当です。まるで、女子高生の
弁当かってくらいの大きさだと思います。

 

ご飯１杯分のご飯に昨夜の夕飯の残りのおかずと玉子焼きとキャベツの千切り
と春雨スープです。もしも、以前の私だったら、これだけだったら、夜まで持たない
と思うのですが、不思議と耐えられるのです。

夕飯は、今夜は麺類でした。麺類のときは、ご飯は食べないという方もいらっしゃる
と思いますが、私はご飯を食べないと気がすまない方でした。しかし、今夜はご飯
は食べずに、ゆっくりとしっかり噛んで食べたら、満腹になりました。

ダイエット始めて1週間ですが、今朝初めて81ｋｇを割り、80.8kgになりました。
明日から（今日から）10月。今月中に10kmしっかり走れるようにと思っていましたが、
とりあえずは体重を75kgいや78kgくらいまでに減らすことを目標にしたいと思います。