20km走る

テーマ：マラソンのこと

2011/12/30 19:14

年末休2日目。大掃除もしなくてはいけないのですが、
今日は朝から、昔からのマラソン友だちと一緒に走りました。
今日の目標は20km走ること。12月10日に16km走りましたが、そこから
もうちょい奥の方の集落まで走ることにしました。Google地図で測ると、
片道10.1kmです。

今日も、ヒザの痛み止めの薬を飲んで、出発。ホントはよくないんでしょうけど・・・

山道をひたすら走りました。↑ここで、スタートから6kmくらいだったでしょうか。
この前よりもきつくなかったです。(写真は友人のＴさんです）

ここが今日の折り返し地点。ご覧のとおり穏やかな天気で、絶好のジョ
ギング日和でした。全然寒くなかったです。向こうに見えるのは、たぶん
竜峰山です。

ここの集落で、標高が240mくらい。スタート地点は10mくらいでしょうから、
かなり登ってきました。

帰りの下り道もそんなに辛くはなく、気持ちよく走ることができました。

帰り道、知り合いなんでしょうか？車の中から、手を振ってくれる人がいました。
誰だったんでしょう。きついときに、知り合いから「頑張れ！」なんて応援
されると、マジ元気が出るんですよね。熊本城マラソンで、何人知り合いと
会えるでしょうか。

そして、温泉に浸かる前に、体重を測ったところ、「72.65kg」。最大瞬間
風速ですが、ついに72kg台に足を踏み入れました。

うーん、今日は、よー頑張った！！！

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シフォンケーキ

2011/12/30 21:00

お見事！>V<///。。。
きっと、体も距離に慣れてきたのでしょうね^^
今後・・・マラソンの大会が終わっても、少しでも走り続けることが大切かもしれませんね・・・
大会後、走らなくなると・・・体もかえってガックリくるでしょうからね(・・)
aitasimota

2011/12/30 22:38

ほめていただいて、ありがとうございます。
やっぱり、一人で走るより二人で走った方が断然超楽です。一人で走るときは、ヨタヨタと走っていますが、今日は何か元気に走れました。それとヒザが痛くなかったというのが、よかったです。痛み止めオソルベシです。ちょっと自信がつきました。しかし、風呂に入って、水分不足だったんでしょうね。ちょっとのぼせたみたいで、立ちくらみをおこしてしまいました。