＊ 私の元気の素！
テーマ：思いのまま・・・
2012/07/12 20:35
毎朝飲んでる「自家製ジュース」です
材料は
リンゴ（皮ごと半分）、バナナ（１本）
ニンジン（小・半分）、レモン（少々）
ピーマンかゴーヤー
黒ごま（ミルで擂ります）、きな粉
緑茶（家で粉末に）、黒糖（ごく少々）
エキストラバージンオイル（少々）
コラーゲン（粉末）
そして
水分は牛乳（５０度位に温めます）
ゴーヤーはまだ高くて・・・
誰も食べないという、近所の方からいただくのを
待ってます（＾－＾）
リンゴも高い時は
アップルジュースで代用します
黒糖は無くても十分美味しいのですが
朝の脳を目覚めさせるために、少し入れます。
リンゴ、ニンジン、ピーマンは小さめに切って
全部の材料をミキサーに。
酵素が壊れないように１５～２０秒位かけます
マグカップに約３杯
少しとろみのついたジュースになります。
（
が多いと、ドロドロになってしまいます。）これを、朝起きて白湯を飲んだ後に
マグカップに一杯半飲みます
最初は夏バテ防止に、ゴーヤージュースとして
ゴーヤー、バナナ、リンゴ
牛乳だけでしたが
だんだん増えて・・・（*´ー`)
こんなに混ぜて・・・と思われるかも知れませんが
栄養豊富で美味しいので
もう、２年続いてます（＾－＾）
これが
私と夫の元気の素です
朝一番のジュースは
アンチエイジングでお馴染みの
「白澤卓二さん」もお勧めです
それから・・・
使用後のミキサーは
ジュースを飲む前に
お湯を半分弱と洗剤を１～２滴入れ
ガーッと回しておきます。
ここまでしておけば
後でゆっくり洗えばいいのです
我が家のミキサーは毎朝活躍してます（*^_^*）
先日購入した桔梗が咲きました
＊ 最年長かしら？
テーマ：思いのまま・・・
2012/05/25 20:33
”朝撮り”・・・木漏れ日の中の「ギボウシ」
始めたばかりの「Ｆａｃｅｂｏｏｋ」で
「庭ブロ」を知り
皆さんのお庭の花を拝見するだけでも
と思い、始めたこのブログ
ちょうど一ヶ月経ちました
たぶん
私が皆さんの中で最年長かと思います。
記事の書き方、写真のアップの手順
コメントの仕方など、手さぐり状態でしたが
何とか形になってきました。
ブログ内のカレンダーが
ただのカレンダーではなく
投稿した日が分かるようになっている
という事も
今日になって気がつきました
以前より
に向かう時間が増えて
の疲れが心配ですが
毎日、好きな花の写真をたくさん観られ
ガーデニングやその他の知識を得
そして
コメントをいただくうれしさもあり
やめられませんね
これからは、ゆっくりペースで投稿しますが
よろしくお願いします
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