ワタシのダイエット宣言笑
テーマ：ブログ
2015/03/03 15:03
こんにちは
今日の静岡は曇り空
予報では、今夜には雨が降り出す模様。。
そして明日は早々に天気が回復し
気温が上昇し花粉が舞う・・・
そういうことらしいです。
さて。
先日、親方にダイエット宣言してみました笑
「ワタシ、朝昼晩の一日三食だけにする！！」と笑
「三食食えば十分だよ・・・当たり前じゃね？」と親方笑
あ～～～ごめんごめん笑
コトバが足りませんね笑
ワタシ、今までどんな食生活を送っていたか考えました。
まずは一日三食きちんと食べてます。
おかわりもしてました汗
あと、フウが食べ残したあと少しを「パクリ」
あと、お弁当のおかずが2つ残って「パクリ」
あと、小腹がすいて菓子パンを「ペロリ」
あと、オヤツをワタシの分まで「ヒトツ」
子供と夕ごはん済ませたのに
親方の晩酌が始まると
ワタシもツマんで呑んで・・・汗
こうやって書き出してみると
一日三食以外にものすごい量を摂取していた
ことに気がつきました
だからね、ダイエットと言うよりも
間食をなくすように心がけました。
よって、三食だけはきちんとバランスよく、
十分な量をよく噛んで食べる
そういうコトを気をつけるようにしました。
そうすれば、今まで食べ過ぎていた
間食分のカロリーが
計算上はぐんと減るはずなのですが
体重に反映されるのは
・・・・
ねぇ。
・・・・・・
簡単じゃないよね
モチロン、つまみ食いをしたいときも
オヤツを食べたいときは我慢せず♪
まあ、これも良いきっかけというコトで
生活習慣を変えてみたいと思い始めました。
ついつい野菜が少なかったり偏ったり
こういう機会がないと気づかないもので
コレを期に、親方の体質改善も
していけたらいいよね
今年のテーマは「健康に過ごす」に今決めました笑
コメント
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2015/03/03 18:18えっ、えっ、ダイエット宣言？‼
ぷりんさん、全然太ってないじゃない‼
おやつだって、つまみだって、食べるのは当たり前じゃない‼
そういう言葉を聞くと褪せるわぁ～(^_^;)
でも、でも･･･私も頑張るって言えない弱い私です(ーー゛)
-
2015/03/03 19:33目の前の美味しいモノ、残りものだろうが何だろうが
我慢するのは難しいデス。(ーー;)
私も毎日ダイエット宣言！…しては…食べてますゎ＾＾
結果、着実に年々体重は増えてますけど、
美味しいって、幸せ～～～～～！！！
-
2015/03/03 20:04確かに食べてますねぇ〜（笑）
でも、ぷりんさん、超スマートに見えますけど(^^;;
そのままでオッケーじゃないですか！
私のジムがよい…まだ数字に表れてきません(ｰ ｰ;)
-
2015/03/03 22:10horygardenさま、こんばんは♪
ダイエットって言うとびっくりしちゃいますね汗汗
生活習慣の見直しってところでしょうか。せっかくその気になったから楽しんでやってまぁす♪
おやつも楽しみつつね♪ -
2015/03/03 22:13アントンさまこんばんは♪
ワタシも美味しいもの、だぁい好きですよ♪
我慢も苦手っ汗
こんな事で、生活見直してお料理も上手になりたいなぁ♪ -
2015/03/03 22:16ナナハンパパさまこんばんは♪
ワタシも数字じゃないですよ～笑
きっと、こんな事言っても続かないかもしれないし汗汗
でも、普段の料理でも、調理方変えた方が美味しいとか、体にいいとか、色々あると思うんですよね～♪
目指せ、料理上手ですよ笑 -
2015/03/04 10:40すずらんさまこんにちは♪
ダイエットっつて言うよりも、そう、生活習慣の見直しですよ♪
たまに体調が悪かったり疲れたり、色々出るてと思うので気を付けてみることにしたんです♪
そんな感じですよ～ -
2015/03/05 12:41ぷりんさん、こんにちは☆
分かる―っ(≧▽≦)
そうそう！
ついつい、何かと口にしちゃいますよね～（笑）
夜寝る前の小腹が、
我慢できな～い（汗）
さや、ジム通いでダイエット成功しました☆
ぷりんさんも頑張れ～(^^)/
私、今歯がだめだから
自然に落ちてきてます（汗）
-
2015/03/05 15:49ｈｏｕｋｏｋｕｇａｒｄｅｎさま、こんにちは＾＾
あら～～さやちゃんダイエット成功したんだぁ(^^♪
若いし代謝も良いしね～、うんうん♪
そうそう、歯が痛いと自然に食べる量減りますもんね。で体重が落ちる。そういう仕組みなんですよね。
一緒に生活習慣改善、しましょうね～)^o^(
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