ウォ―キング始めました。
テーマ：ブログ
2015/02/13 14:07
こんにちは
親方とワタシで夜のウォーキング、始めました。
ワタシはアイリーとの散歩で
普段から歩いているのですが
親方は「運動を兼ねて歩きたい！」と思っていても
なかなか時間が取れずにいました。
でも最近、意識して歩く時間を設けるようして。
足をグイグイ前に出して蹴り出すように。。
腕は後ろに振るように意識して。。
足を動かすのではなく、腰から。。
カチコチに凝り固まった体もポカポカになり
きっとぐっすり眠れそう。
習慣になるようにしていかないとね
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