＊ 私の元気の素！
テーマ：思いのまま・・・
2012/07/12 20:35
毎朝飲んでる「自家製ジュース」です
材料は
リンゴ（皮ごと半分）、バナナ（１本）
ニンジン（小・半分）、レモン（少々）
ピーマンかゴーヤー
黒ごま（ミルで擂ります）、きな粉
緑茶（家で粉末に）、黒糖（ごく少々）
エキストラバージンオイル（少々）
コラーゲン（粉末）
そして
水分は牛乳（５０度位に温めます）
ゴーヤーはまだ高くて・・・
誰も食べないという、近所の方からいただくのを
待ってます（＾－＾）
リンゴも高い時は
アップルジュースで代用します
黒糖は無くても十分美味しいのですが
朝の脳を目覚めさせるために、少し入れます。
リンゴ、ニンジン、ピーマンは小さめに切って
全部の材料をミキサーに。
酵素が壊れないように１５～２０秒位かけます
マグカップに約３杯
少しとろみのついたジュースになります。
（
が多いと、ドロドロになってしまいます。）これを、朝起きて白湯を飲んだ後に
マグカップに一杯半飲みます
最初は夏バテ防止に、ゴーヤージュースとして
ゴーヤー、バナナ、リンゴ
牛乳だけでしたが
だんだん増えて・・・（*´ー`)
こんなに混ぜて・・・と思われるかも知れませんが
栄養豊富で美味しいので
もう、２年続いてます（＾－＾）
これが
私と夫の元気の素です
朝一番のジュースは
アンチエイジングでお馴染みの
「白澤卓二さん」もお勧めです
それから・・・
使用後のミキサーは
ジュースを飲む前に
お湯を半分弱と洗剤を１～２滴入れ
ガーッと回しておきます。
ここまでしておけば
後でゆっくり洗えばいいのです
我が家のミキサーは毎朝活躍してます（*^_^*）
先日購入した桔梗が咲きました
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