もってけ☆エクステリア(≧▽≦)ヾ

こんばんは＾＾

バトルフィールド４では、Hardcoreにハマっているおじさんです。
趣味は芋掘り（スナイパー狩り）です。

さて、安倍政権が日本を取り戻そうとしているので、
おじさんは、今年こそスリムな身体を取り戻す！

そんな、やる気と意気込みと、ほんのちょっとの盛大な下心を胸に
先月の仕事始めと同時に、トレーニングを始めました。

１０年間陸上を続けていた経験を踏まえて、１０日ほどの間は
自己流のトレーニングスケジュールを組んでいたんですが、
それだとどうしても自分に優しくなってしまう…

仕事で疲れた時や忙しい時なんかは特に(-_-;)

それではダメだ！と、心の中に住んでいるドSなおじさんが囁いたので、
ドMな答えを出さねばと、色々と考えに考えあぐねいた結果、
昔お世話になった、とある軍曹の事を思い出しました。

数年前にも一度、その軍曹の激（売り文句）に推されてチャレンジするも、
運動不足の肉達磨には、あまりに鬼畜な過酷さだったがために
数日で諦めモードになった、あのトレーニングのことを…






そう、その軍曹さんとは、
Tae Boで有名な皆さんご存知の
この軍曹さんです。












ドMな答えを求めていたおじさんに、他の選択肢は残されていません。
けれども、そこで少し立ち止まりました。

Becauseなぜなら、
『ただ闇雲にやろうとしては、また三日坊主になってしまう…』

そうです。腹回りと腰回りにくっ付いている大量のラードを削ぎとって、
引き締まったBODYを手に入れるまで続けなくては、全く以て意味が無いんです。

それを考えると、全部で約２時間のトレーニングは長すぎるし、
いずれまた仕事を理由にやらなくなる可能性が高い。

なので、維持継続させるためには、ある程度の簡略化は必須(#ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!!
AND、ドMにも徹し続けなくてはならない(；´Д｀)ﾊｧﾊｧ

との結論に達したので、約３５分間と短くて、
ヤバイくらいに身体をいじめ倒すことが出来る、
このトレーニングから始めることにしました↓





AB－Bootcamp


腹部集中プログラム










ちなみに、本来のおじさんの性格はドSです。
Mっぽいのも好きですが...って、俺は何を書いているんだろうか...

という訳で、上記の腹部集中プログラムを開始して、１０日が過ぎました。

まだまだ腹部の低品質ラードはガッツリと残っていますが、
やり始めた時の写真を撮っておけば良かったと、ぶっちゃけ後悔しています。

でもって、今は本日のノルマを終えた直後ということもあり、
身体中の乳酸が溢れ出ていて、キーボードを上手く叩けません（汗

腹部集中と言っても、ガッツリ体全体を使いますからね。
軍曹は相変わらずの鬼畜っぷりです。

開始後５日で目に見えた結果が出始めて、身体も動くようになってきたので、
７日目あたりから、負荷をキツくする様にし始めたんです。
乳酸大量発生の原因は、これです。

おかげさんで、筋トレマニアだった頃の感覚がちょっとずつですが
戻ってきたので、そこはかとなく喜んでもいるし、楽しくもなってきました。
（っても、身体中がおかしな痛さだけどね(ヽ'ω`)）

ま、何やかんやで、継続は力なりって言葉の意味を
若いころに体験しているのも事実なんで、自分を信じていじめ抜いてやります。

絶対痩せるぞコンチクショー(#ﾟДﾟ)ｳｫｰ!!




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