㈱タケウチ　ガーデンギャラリー

こんにちは(^^♪　

厚生委員長　竹内です。

毎日暑い日が続きます。

くれぐれもご自愛のうえお過ごしください。






さて、我社は毎年2月が健康診断月間です。

すみません私事で、夫の話になりますが、

彼は2年前まではオールＡの健康優良児でした。

しかしながら、寄る年波には勝てず

昨年あたりからＢ（経過観察）が増え始め

今年にいたってはＡを探さなくてはいけない始末

とうとう生活習慣病のオンパレードです。





さしあたり、命にかかわるものではありませんが

どうやら、そろそろ身体をいたわりながら仕事をする

お年頃におなりになったようです。







そこで、「人間の始まりは腸なんです」ということで

ヨーグルトを手作りして

たくさん食べてもらうことにしました。

お腹がもともと弱かった彼が久々に

バナナ◎◎◎と御対面できた事は

言うまでもありません。

翌朝スッキリです(^_-)-☆

私もついでにお肌の調子が絶好調です。

ホントにお勧め






さて　作り方です。

チョー簡単ですので、やってみて下さいね




用意する物

1）1リットルの成分無調整牛乳　
2）市販のプレーンヨーグルト

以上です。　　　　　

　ネッ　　簡単でしょう。






まず、牛乳をそのままレンジで45度くらいに温めます。
（お風呂の温度くらいですよ～）






　
ヨーグルトを牛乳パックへ投入　　シャカシャカとシェイク
（他の容器を使わずそのまま投入なので、面倒な煮沸消毒が要りません）






保温が大切です。　40度にキープ（夏は常温でOK）
（ヨーグルト菌は生きているので、密封しませんよ～）






24時間後、おいしいヨーグルトの完成で～す。

お好みのトッピングでタップリ召し上がれ。






20年後も何処かの公園で

Loveラブで、仕事の話とか、子供たちの話とか、

思い出話をしていたいものです。


photo by shinji



皆さん腸を大切に