[エクステリア　長野外建企画]　Staffの日常

こんにちは、りりーです。

先日、長野市の S 様より　奥山田の旬の根曲がり竹を頂きました。

早速、お馴染みのサバ缶を調達しまして、事務所でたけのこ汁を作りました。

＜材料＞　　　根曲がり竹・玉ねぎ・油あげ（油抜き）・玉子・サバ缶・七味とうがらし

とっても美味しかったです。

この、大量のタケノコ汁は夕方戻ってきた社員のお腹の中に・・・・・・。　　　　

ローズです。

なんだか最近お肌も喜んでいて　元気になってきました。

【バナナセーキ　ヨーグルト入り】

材料：バナナ　１本/牛乳　150ml/ヨーグルト　大さじ１

栄養たっぷりの朝の一杯！

集中力UP！

息子も喜ぶ味です。

そういえばスーパーにモロヘイヤが出てきましたね　私は血圧の薬をのんでいるので　血圧にも効果があるモロヘイヤ　体に良いので好んで頂いてます　おひたし　とろっとしていて美味しいですよね。

　

ローズです。

次男から　最近変なジュース飲まさる話を聞いた長女が　図書館で本を借りてきてくれたました！美味しそうな物ばかり載ってました♪(さすが長女だわ！感謝感謝)

【ほうれん草　豆乳　ドライいちじく】貧血予防…鉄分ジュース

材料：ほうれん草　生１本(一口大にカット)/豆乳150ml/ドライいちじく２個　

をミキサーで攪拌する。

いちじくの甘みで飲みやすくなってました♪♪♪いけますよ～

【ブルーベリー　卵黄　牛乳　】疲れ目スッキリ…眼精疲労に効果的

子供も大好きなベリーセーキ。

材料：ブルーベリー大さじ４/卵黄１個/牛乳150ml　全てをミキサーで攪拌する。

（好みではちみつ）とありましたが　入れなくてもとっても美味しかったです。

疲れ目にじんわりしみわたる一杯でした♪♪♪

ローズです。

【小松菜　グレープフルーツ　レモン　蜂蜜入りジュース】　疲労回復

【干しぶどう　グレープフルーツ　ミルクのジュース】貧血予防

栄養のある食事　プラス健康ジュースで　気になる貧血や　目の疲れ…とれたらいいなぁ～と　

体に効く　口当たりの良い健康ジュース探し！　次は何にしようかなぁ～♪♪

チェリーです。

食べ物ネタ専門になりつつあります。

ブラックタピオカを見つけました。ココナッツミルク缶も購入して、いざ！！

ブラックタピオカは粒が大きいので、鍋に入れて１時間もぐらぐらと茹で戻してから（けっして、蛙の卵ではありません）

ココナッツミルクと牛乳と砂糖を加えて、ブラックタピオカを入れて出来上がりました。

お店で飲んだ味に限りなく近づいていて美味しかったで～す。