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ローフード*サラダ

テーマ:食の事
   大阪北部  晴れ




 LDブレスレイト* L.D.ブレスウェイト


 いつの間にか
 真っ赤なつぼみ 

 天に向かって
 胸を張っています ハート2


 

 の実 橘の実

      どうすればいいのか クエッションマーク
      わからないまま。。。。。。
                     
      鳥たちに 食べられ
      どんどん その場に種が落ち
      木の足元には
      いつの間にか
      双葉が たくさん出ています 汗









              ドライフラワーへ・・・・・・
              紫陽花ダンスパーティー

              ドライフラワー:あじさいダンスパーティー 

              緑の花が。。。。。。
              やや 枯れ葉色に近づいて来ました








  さて・・・・・・
  今日は 昨日の雑誌に刺激され
  生野菜で サラダハート2

  ローフード 
  ブロッコリー トマト キャベツのコールスロー
 
  そして・・・・
  玉ねぎの 甘酢漬け 玉ねぎの甘酢

  プラス・・・・
  オイルサーディン イワシの缶


 




               前菜サラダ・・・・・・

               ローフードサラダ完成!!!


               食前に。。。。
               たっぷり頂くサラダ 
                
               胃がもたれず
               お腹 一杯 ハート2









               明日も がんばりましょ~ハート2

               リトルアーティスト



庭ブロ+(プラス)はこちら

ローフード:生野菜 の効用

テーマ:食の事
    大阪北部 晴れ




  ディスタント・ドラムス 今朝のディスタント・ドラムス~♪

  虹色の薔薇が 今朝も開きました ハート2

  関西の今 薔薇の二番咲きシーズン ハート2



 
  マルゴズ・シスターズ マルゴズシスターズ




  つるゴールドバニー&ステラグレイ つるゴールドバニー&ステラグレイ





  アンジェラ アンジェラ




  レディーヒリンドン レディー・ーヒリンドン





  つるグリュスアンアーフェン つるグリュスアッフェン 











                
            

           happy birthday !! ジョージく~ん ♪♪音符
                      
           おはよ~♥ジョージ君\(~o~)/

           ロイヤルbaby 誕生 クラッカー2

           ・・・・・世の中に
              完璧なものなんて 
              まずないでしょう・・・・

              完璧なのは 開花したばかりの花や
              生まれたばかりの赤ん坊 くらいじゃない?
 

           クローバー ターシャ・テューダーの言葉クローバー


           世界中の赤ちゃん。。。。。。
           肌の色は違っても
           み~んな その かわいい笑顔で
           幸せにしてくれる ハート2
                         






   




  
  今日の発見ビックリマーク

  クロワッサン クロワッサン 


  目から うろこ。。。。。。

  ローフード:生野菜&果物 
  ローフード:生野菜生活のすすめ・・・・
  
  生だから お腹が冷える 
  とか・・・・・・
  そんな偏見を 持っていましたが
  
  作り置き野菜
  
  夏野菜の力を もっともっと 信じて・・・・・・
  摂取してゆきたいと ハート2参考1

 
  数ページ 御紹介 参考2


  その3 などなど 本


        その4


  続きは 本屋さんで~ その5 











          。。。。。ってことで
          我家の ローフード クエッションマーク

          小松菜:ローフード

          小松菜の浅漬け




         

          そして 夕食。。。。。。

          焼きなす&豚しゃぶ 豚しゃぶ

          お野菜を 

          ふんだんに 取り入れて 

          





  ローフード

  RAW=生の食材(野菜や果物・きのこ・ナッツ類)を中心に食べること

          ちなみに・・・・
          この食生活で
          <3ヶ月 8キロ>のダイエットに成功した・・・・
          ・・・・と 記してあります ウインク(女の子)







アッ!! オクラ姫

テーマ:毎日を楽しむ ♪
      大阪北部 雨・風 そして やっぱり 晴れ



 朝食Time♥ 朝8:30 交替の時間

 『家族そろって 朝食を』 のお手本 ハート2







            今朝は 起きるなり 雨 。。。。。。。

            けっこう 降って 風もあり

            いきなり雨風の朝








            でも 10時過ぎには 青空

            ヘップバーン&紫陽花ダンスパーティー












  暑いけど、泳いできたよ~(^-^) 外出すれば 夏休みの子どもたち・・・・

  
  どうやら 学校のプールTime 夏休みでも学校のプール







 そして いつになく 大周りの道で発見ビックリマーク 

 オクラ姫 御近所さんのオクラ\(◎o◎)/!



 さらに 近寄る。。。。 咲いてる!なっている~♡0♡。。。。。。 

               ハワイア~ンな雰囲気
               実もなってる 音符



               なんだか 嬉しくて テンション アップ



               気持ちは去年の夏へ Timeスリップ ハート2

               
               






             







            



               もう一つの花 ハート2

               がんばってね~真央ちゃん☆笑顔のシットスピン☆



               オリンピックの
               ロシアの大地で

               花開きますように ハート2


               ケガなく 無事に
               最後まで 頑張れますように。。。。 

              

               美しいスパイラル♡

             

         
               



         








  


貧血予防:小松菜

テーマ:食の事
   大阪北部 晴れ



 リトルアーティスト リトルアーティスト


 開くと。。。。リトルアーティスト

         こんな可愛い小輪系
         丈夫で 四季咲き 音符



 ジャクリーヌデュプレ ジャクリーヌ・デュプレ

  こちらも四季咲き 始まりました ハート2





 ヘップバーン&レディヒリンドン オードリー&レディヒリンドン

 返り咲き 絶好調ビックリマーク オードリーヘップバーン

             オードリーヘップバーン







  ステラグレイ復活!!! アリスターステラグレイ復活ビックリマーク


 ステラグレイの足元で ひっそりと咲く花。。。。。。 
 白妙菊 白妙菊

 花言葉:あなたを支える 白妙菊の花

 花よりも・・・・・
 このシルバーの葉 魅力的ハート2




              季節外れの 甘い香り

              カモミール

              カモミール


              
              すぐそばで・・・・
              マルゴズシスターズ
              マルゴズシスターズ 

 半影でも・・・・
 可愛く咲く 丈夫な小輪系 マルゴズシスターズ  
 




              今日も頑張っています♡

              今日もがんばっているよ~♥ハート2













 
 

  さて。。。。。。
  私なりの 夏バテ貧血予防策のひとつ

  小松菜の鉄分 小松菜

  シャキシャキ お漬物 編


  洗って一口大に切る、茎と葉に分けて、、、っ昆布だしとコブ茶 茎と葉に分けて。。。。

  昆布出汁 & 昆布茶少々 ふりかけて



  茎にはタカのつめ、、、3日すればシャッキシャキ(^◇^)

  3日 経てば 
  シャキシャキ小松菜お漬物 完成 クラッカー2













              増えたルドベキア 

              夏バテには 御注意を クローバー





              クローバー http://saitouhitori.jp/ass4/3.html クローバー

              そして。。。。。
           
              気持ち 強く アップ






              









もうすぐ大阪天神祭 

テーマ:大阪 watching
     大阪北部 晴れ 午後に すこ~し雨



 今朝のマイガーデン・・・こんなにたくさん、ルドベキアバッカリ?!(-_-;) いつの間にか。。。。

 こんなに ルドベキア増えてばかりいる。。。。病気(女の子)
 これから 夏は 『ルドベキアの館』かも 汗







 今朝の幸せ ハート2

 オードリー・ヘップバーンハート2 今朝のヘップバーン♥







 気分良く 大阪市内へ**********************
 帰り道。。。。 帰り道


 川沿い 天神祭の準備 天神祭真近☆




            薔薇あ園へ降りてしまいました^_^;。。。。。

 
 ハート2 遠くから見て けっこう咲いてる 音符 今が薔薇園帰り咲きピーク♥



 
             



 

 つるサラバンド つるサラバンド




       




  プリンセス アイコさまハート2





      アンジェラ

      アンジェラ







 葉を落としたつる薔薇サンセットも、青々と。。。。 剪定で葉が一枚もなかったフェンス



       ロイヤルサンセット 一輪
       たった一輪、ロイヤルサンセット







 ちょっとお疲れクリスマスローズ クリスマスローズはお疲れ気味\(-_-;)。。。。。。






 足元のハツユキカズラ 薔薇の株元は 
 地面が見えています






        薔薇園でもステキ ハート2
        マチルダ

        マチルダ♥




 そして。。。。。。
 カスクドール カスクドール∑(´▽`♥)

    
 しっかりした蕾 ハート2 カスクドール☆

          暑さの中でも 十分 咲き続けるでしょう ハート2




          さすが。。。。。

          給水車出動 
          スタッフさん 御苦労さま ペコペコ

          給水車登場!!!スタッフさん、御苦労さま<m(__)m>



汗 あっ。。。。。
 ココ まだ 雑草残ってますね~ 汗(女の子)

 メアリーローズ、、、まだ草抜きしてもらってなかったのね(・_・;)








          今日も楽しかった薔薇園 音符

          勉強になった 薔薇園 ハート2
          
          大阪中之島薔薇園:ピエールドゥロンサール






          薔薇園すぐ横の東洋陶器美術館

          すぐそばの東洋陶器美術館 







 

 そして。。。。。
 帰り道の 大阪市内の街並みは
 笹を飾り 縄が張られ

 大阪市内:今週は天神祭 天神祭りカウントダウン爆弾



 いつものお店も ちょっと おめかし暑気払いのおうどん



 老舗『衣笠』 看板の おたぬきさんも


                まいにちあついね~店先にて。。。。

                がんばろう!日本 ビックリマーク





                

                いよいよ 週半ば

                

                大阪 天神祭 クラッカー2  

                ザ・天神祭






















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プロフィール

今朝のカスクドール2013June

シフォンケーキ

   ”こんにちは~♪”

♥お花を育てたり、お料理・お菓子作りが趣味です。
♥ささやかな庭で、その毎日うつりゆく姿やバラ苗の成長を楽しんでいます。

♥カスクドール(フランスDelbard作1984年)はフランス語で『金の冠:幸運をもたらすもの』という意味があります。
♥ご訪問頂きました読者の皆さま方へ、きっとステキな事がたくさんございますように♥





↓カスクドールcasquedorVol.1

♡皆さまとの想い出の記録♡

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