薔薇を育て始めて10年以上になりました。。。。
日々の家事や雑用、生徒さんたちとのレッスン♪などなど。。。。
薔薇たちと、ともに夢見る世界で成長し続けたいと過ごす日々の、ひとりごと。。。。
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薔薇たちと、ともに夢見る世界で成長し続けたいと過ごす日々の、ひとりごと。。。。
待望の本☆
テーマ：食の事
2013/08/09 11:19
大阪北部 熱帯夜
紫ききょう
どんなに暑くても
涼しい顔をして
咲き続けている・・・・
暑くても ポジティブに
桔梗のように
今日も がんばろう
8月8日 発売されました
元世界チャンピオンが書く
ストイックな本
いえいえ。。。。
そんなこと 全く ありませんから・・・・
食から 始まります
メニューが載っていますが
小松菜 中心
ジュース
おひたし
サラダ
肉じゃが
お子さんを気使う
ほほ笑ましい
元世界チャンピオン☆パパ
実は。。。。。。
私が 一番知りたかったのは
『細マッチョ』な体の作り方
ウチからも ソトからも
きれいなからだ
体を動かす習慣があるけれど・・・・
探していたのは
体を絞るための
有効な筋トレ
食生活と筋トレ
ご興味のある方は
是非 御一読を
いくつになっても。。。。
努力は たのしい
よみがえる ♥
紫ききょうどんなに暑くても
涼しい顔をして
咲き続けている・・・・
暑くても ポジティブに
桔梗のように
今日も がんばろう
8月8日 発売されました
元世界チャンピオンが書く
ストイックな本
いえいえ。。。。
そんなこと 全く ありませんから・・・・
食から 始まります
メニューが載っていますが
小松菜 中心
ジュース おひたし サラダ 肉じゃがお子さんを気使う
ほほ笑ましい
元世界チャンピオン☆パパ
実は。。。。。。
私が 一番知りたかったのは
『細マッチョ』な体の作り方
ウチからも ソトからも
きれいなからだ
体を動かす習慣があるけれど・・・・
探していたのは
体を絞るための
有効な筋トレ
食生活と筋トレ
ご興味のある方は
是非 御一読を
いくつになっても。。。。
努力は たのしい
よみがえる ♥
コメント
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2013/08/09 17:41筋トレ、興味あります♪
「お腹周りを絞る筋トレ法」を知りたいのですが～（笑）
食事は、低カロリー食が多いです♪[Res]シフォンケーキ2013/08/09 21:30不思議なことに、無理せず、絞る、、、、
元世界チャンピオンだから、もっとすごいのかなぁ~って思いましたが、けっこう出来そうなことばかり、、、
、、、ただし、継続することがたいせつですね～>▽<//
魔法のレストランで紹介されたのですヨ☆この本の食事療法等々☆
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2013/08/09 20:45筋トレですかぁ・・・。やればもっといい男になれますか(汗)[Res]シフォンケーキ2013/08/09 21:34なれるそうですよ☆>▽<//。。。。
40代の元世界チャンピオンですので、ちょうど同世代じゃないでしょうか♡
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2013/08/10 18:26ちょっと挑戦してみるかな・・・(^^;
続けることが大切ですね♪[Res]シフォンケーキ2013/08/10 22:28挑戦！ちょうせ～ん☆打倒タニタ!(^^)!ﾊﾟﾊﾟｻﾝ!ｶﾞﾝﾊﾞｯ!!!
継続は力なり~~/***期待ｼﾃﾏ~ｯｽ!!♡
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