ピュア☆★

こんにちは　ｙ子です！

寒い日が続きますが、風邪などひかれていませんか！？

みなさん、体調管理に気をつけて下さいネ！！

さて、私は一昨日から二日間、食あたり＆軽い風邪でダウンしておりました

どうやら牡蠣を食べたのがあたったようです

もう何も吐くものが無いよ‐ってくらい、吐きまくりました

１キロ以上体重減りましたし

噂にはきいていましたが、恐るべし牡蠣ですね…

あたるとこんなに辛いとは…

これからは十分加熱してから食べよう

というか、しばらくは牡蠣はいいや…という思いです

そして、タイミング悪く夫も風邪で寝込んでしまっていました

体調悪い時に相手に家事や育児など頼れないのってキツイですよね…

娘が、「お母さんお腹空いた～」と言うので、何とかしてご飯を食べさせました

ごはんにふりかけですが…

今日はだいぶ体調も元に戻ったので、仕事から帰ったら、娘の好物の鮭を焼いてあげる予定です（笑）

実は、牡蠣にあたる３日前からダイエットしてました

骨盤体操で、Ｍｉｃａｃｏさんの「インスパイリング　エクササイズ」です

産後何回かコレやってます

出産して骨盤が開きっぱなしだけど、どうやって閉めればいいのか分からない、って方におススメです

これは、家にいながら２０～３０分でできますし、それほど激しい動きではないので続けやすいです。

個人差があると思いますが、私の場合は２、３回するだけでお腹まわりが引き締まるのが分かります

こつこつ真面目に毎日続ければ、確実に痩せます☆

私の目標は、とりあえず－５キロです

遠い道のりですが、頑張りますよぉ～！！！

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ピュアグリーン