Love☆ウォーキング

いざウォーキングを始めよう！と思った時に
必ず必要になるのが
シューズです。

たま〜にクロックスのようなサンダルで
ウォーキングをしている方を見かけますが
これは絶対にオススメできません！

シューズは、歩く時に地面から受ける衝撃を吸収したり
膝や腰への負担を減らしたり
足首を守ってくれたりと
色んな効果を発揮してくれているんです。

それにサンダル履きでのウォーキングは
ウォーキングとは呼べませんよね。。お散歩？

基本的には運動のできるシューズであればなんでもいいと思います。
靴のサイズや形が合わないと
ウォーキングを続けたくても足が痛くて続けられない・・ということに
なりかねないので
新たに購入する際は、しっかり試し履きして購入したいですね★