庭遊館の日々是々　

こんにちは。
庭遊館の鵜飼です

昨日もあいにくの雨でしたが外にでるとサクラが花を咲かせる寸前まできていて
春が近づいて来てると思い前向きになれる鵜飼です


この前テレビで猫背解消法をやっていたので見てました。
（見たかたもいるかもしれません）

実は私は昔から猫背でいつも親に姿勢が悪い
と注意されてました

では簡単なのでさっそく紹介します（●＾o＾●）

まず仰向けに寝て腰の当たりにクッションを置きます。
両手を真上にあげ手のひらで円をかくように時計まわり、反時計まわりそれぞれ10回。
これだけです

（説明悪くてすみません）
姿勢が良くなればナイスバディーにもなれるそうですよ（笑）
ほんとに効果あるかは分かりませんがさっそく実行してます

一度やってみて下さいネ(^O^)／

そして一番気にしている女性の方多いと思います。
そう…冬の時期隠れていたお腹周り、二の腕・・・

そろそろヤバイ!!と思っている方、私もです・・・。
何か手軽にできる運動があれば教えて下さい
一緒にダイエット頑張りましょ


そして庭遊館ではただ今ガーデンルームキャンペーン中です。
ぜひ一度庭遊館にお越し下さいネッ

庭遊館