庭遊館の日々是々　

こんばんは。
庭遊館の　今井　です。



先日、少し運動をしようかしら…
と珍しく思い立ったってことで、
さっそく昨日小一時間ほど運動してみました。



最初はウォーキング、後半は軽くランニング。
ちょっと疲れたけど、これっくらい平気でしょ。
と無意味な自信とともに終了



しかし、本日は見事に筋肉痛

痛い。動きたくない！

あれだけでもダメですか。そうですか。
運動不足ですねぇ。。。


少し調べただけでも、すぐサイトが出来きました。
初心者にも優しそうです(＠_＠)



気分が再びのるか、かなり疑問ではありますが、
ケアも含めて、いずれ(笑)再挑戦しますか。
（継続しないと意味がないのにねーーーー）



皆様も　急な運動はよくないけど、
気候的にも過ごしやすくなってきていますので
スポーツなどいかがですか？