庭遊館の日々是々　

こんにちは　山内です

３連休最終日でしたが　みなさんどこかへ出かけましたか

それとも夏の疲れをとるため　家でゆっくり過ごした方も

みえるのではないでしょうか

今週末も　３連休ありますもんね　♪

ただ今年は　９月も半ばを過ぎているというのに

暑いので　

秋の行楽を楽しむというよりは　真夏の暑さの中

出かけるような感じで　とても疲れますね

そろそろ　夏の疲れが体に出てくる頃です

みなさん　体調の変化にはくれぐれも気をつけてお過ごしください。

さて、GW過ぎから　我が家のベランダのプランタには

ゴーヤがすくすくと育っておりましたが、今年の暑さの中

水が足りなかったのか　栄養が足りなかったのか

数本のゴーヤを収穫しただけで　枯らしてしまいました($・・)/~~~

　　　　　（　来年こそは　　）

　が　しかし・・・

　私の実家では

まだまだ緑のカーテンが健在でした。

実も　つぎつぎと大きくなり！！

今までに　100本以上の収穫があったそうです

しかも　まだまだ　この記録は伸びそうです

　わたしも　おすそ分けをもらったりと

今年の夏は　本当にたくさんのゴーヤを食べました。

毎日ゴーヤでも飽きないので　朝からゴーヤ

お弁当にもゴーヤ　時には夕食にもゴーヤと

　ゴーヤ漬けでした（笑）

ゴーヤはあの苦みが体にいいとよく言われますが

本当にすごいパワーがあるようです。

ゴーヤといえば　「沖縄」ですが

沖縄は日本一の長寿県　100歳以上長生きしている人の

割合は　全国平均の3倍とか・・・！！

　代表的な成人病の　糖尿病をはじめ

　心臓疾患　ガンの死亡率も全国で一番低いんだそうです。

　　ゴーヤの苦みには　血液をさらさらにする効果だけでなく

　血圧を安定させる効果もあるそうです。

　さらには　血糖値を下げたり、コレステロールを下げる効果も

　ガン細胞を攻撃する　細胞を活性化させる効果もあり

　ガンの増殖も抑えるといわれております。

　すごいですね

　ビタミンCもとても豊富に含まれているそうで

　夏の疲れを回復させたり、ストレスをやわらげることもできるそうです。

　夏の疲れもゴーヤを食べていれば　すっかり回復する感じですね。

　私も今年は　夏が終わっても疲れ知らずの体になっているかも！です