〇〇でダイエット!

テーマ:おぜきの投稿
日本列島は台風が接近してきているようです。
なんか久々な感じで少し怖いですね。
少しでも進路がそれて被害が少なくなることを祈ります。


こんにちはハート2  山内です。




先週の土曜日


  久しぶりに全身をほぐしに行ってきました。
  パソコンのやりすぎでかクエッションマーク
  全身カチカチに固まってしまい 頭痛もひどくてどうにもならず
  70分全身コースで  
  



  やっていただいている方に 『カチカチですね 汗(男の子)』といわれながら
何とかもみほぐしていただき終わる頃にはだいぶ体が軽くなりました。



もっと運動した方がいいですよ。

パソコンの合間に体を動かして
ほぐさないとダメですよ爆弾といわれ・・・・








早速・・・走る









なんだかわかりますか?




そうひらめいた  フラフープです。

今ちまたでひそかに流行っているとかクエッションマーク





ダイエットに効果大アップ とのことですよぉ
 


フラフープなんて簡単!簡単!とタカをくくっていたら


全く回せない雷



足や腰にあたってアザだらけ汗






でもこの前再度挑戦してみたら



なんとグッド 30回以上回せたんです



うれしかったですハート2




そしてその夜に 

  (当日ですよ!! まだまだ若い)



おなか 筋肉痛になり寝返りを打つのにも一苦労汗(女の子)


でもこれって確実に効いているってことですよね。













今やこんなものもあり
 磁気の突起がついていて血流促進効果・指圧効果が得られるそうです。

 脂肪をもみだしてくれるだけでなく腹筋も鍛えることができるという
 優れものです。


 なんてどこかの回し者みたいですね。



 目指すは、しなやかな くびれ!












わたしも3ケ月後にはこんなふうになっているビックリマーク 予定です目






こうご期待をペコペコ




  もっともっと上達して次の庭遊館イベント






     なんて・・・ハート2



        ぜひぜひみなさまこちらへ   フラフープ








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初めまして

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 初めまして新入社員の渡邉と申します。




 今月の15日でピチピチの23歳になりますニコニコ(男の子)




 前までは、建築関係に務めていたので1からのスタートになりますが、店長の仙石さんに付いて勉強、勉強の毎日です。




 しかし、お客様に喜んで頂けるようなプランニングなどの勉強、商品についての勉強、お客様との接客の勉強どれも楽しくやらせて頂いてますスマイル(男の子)




 早く一人前になるようお客様が笑顔になって頂けるよう頑張りますので、皆さまどうぞ宜しくお願い致します。ペコペコ



 




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