熱中症予防
熱中症予防
熱中症を防止する為に、あらかじめ血液量を増加
させる事、そのために「やや暑い環境（気温２５－
３０・Ｃ､相対湿度５０－７０％）」で、一回に３００－
５００ｍｌの汗をかくような「ややきついと感じる
運動」を、一日に１５－３０分間、一週間に３－
４日、１－８週間繰り返す事で血液量が２００－
３０ｍｌ増加します。さらに最近、日々この運動
後３０分以内に高い糖質（１５－３０ｇ）と蛋白質
（１０－２０ｇ）ミルク等の食品を摂取すると、
その効果が倍増する事が判明しました。
この程度の血液量の増加で体温調整能が
２０－５０％改善するのです。
頑張ってこの夏を快適に過ごしましょう。
＜今日の一言＞
目の前の人を喜ばせ続けたら自分の役割に出会える。
中村クロフネカンパニー社長
京都･滋賀・外構工事設計･施工販売専門店
～ 喜びの庭 ～ パーチェフル です
どんな小さな事でもご相談下さい！
関西エクステリアフェア
９日～１０日インテックス大阪関西エクステリアフェア
各メーカ、商社５０社出店２日間で約15,000人集わ
れました、今回の特別講演者建築家安藤忠雄先生
、沢山の人が講聴されました、大阪生まれで、独学で
建築を学ばれ建築研究所設立、数々の賞を受賞され
現在東京大学名誉教授、大学開校初めての高校卒業
の教授だそうです、すごい事です、
講演内容で「理想を失くす事は老いることである、
目標と決めて、自立し、常に頭を使い考える事、
元気で前を向いて助け合って一生懸命に働く､
本物に接する事、よく本を読む事等々」又今回の
東日本大震災募金 「桃栗育枝基金」 を
各名士の方々と立ち上げられました、一年一回
￥10,000－ 10年間継続で募金を募られました、
早速申し込みさせて戴きました、予定以上の
反響だそうです、是非皆様も「桃栗育枝基金」
に参加していただければ幸いです。
＜今日の一言＞
時間が掛かっても､格好悪くても、やろうと
思えば何でもできる。
ラシーマ島袋社長
京都･滋賀・ガーデン･外構工事設計･施工専門店
～喜びの庭～ パーチェフル
どんな小さな事でもご相談下さい。
関西エクステリアフェア
6月9日 ～ １０日 インテックス大阪１号館、２号館
2011年 関西エクステリアフェア ” 第６回開催、
エクステリアはまちの顔”～笑顔をつくる庭まわり～
「人はひとりじゃない ひとりにさせない」
私たちのメッセージです。
6月9日１３:30 ～ 涌井 史郎先生（東京都市大学教
授） 講演会
6月10日13：30 ～ 安藤 忠雄先生（建築家）講演会
是非一度お出掛け下さい。 新製品の展示等盛り
だくさんの商品が出展されています、入場無料です。
＜今日の一言＞
トップの理念を浸透させるには、凡事を継続すること。
塚越寛（伊那食品工業会長）
京都･滋賀・カーデニング･外構工事設計･施工専門店
～喜びの庭」～ パーチェフル です
どんな小さな事でもご相談下さい。
今日は芒種 です
今日は２４節気の芒種（ぼうしゅ）です。
稲の穂先のように、芒（のぎ）のある穀類の種子を蒔く
大切な時期、
芒種という名前の由来も感性の表れかと感じます、
紫陽花の花に、先人の思いを乗せて・・・・・
＜今日の一言＞
謙虚で・素直で・一所懸命・
京都･滋賀・ガーデン･外構工事･設計･施工専門店喜びの庭 ～ パ＾チェフル ～です
どんな小さな事でもご相談下さい。
ウオッキング
行ってきました、ウオッキング 滋賀県大津市から
小関越え山科まで 約１０Ｋ弱です、
初めての経験でしたが完歩致しました、小雨の中
７０名ほど皆様事故もなく楽しく歩く 事が出来、
いい汗をかきました、途中寂光寺の磨崖佛、
大小１５体の仏像が岩に彫られています、
梵語も彫ってあります、その岩を囲って
建物が建っています、
帰りは山科から」ＪＲ電車で帰りました、
皆様お疲れさまでした。
＜今日の一言＞
進むべき道は一筋、世のためにいそぐべからず
誤魔化すべからず。
京都大学元総長 平澤興先生
京都･滋賀・ガーデン･外構工事設計･施工・専門店
～ パーチェフル ～＊ どんな小さな事でもご相談ください。＊
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