nobilog ～のびろぐ～

NHKの朝の番組で　『計るだけダイエット』　つていうのをやってました。

朝・晩決められた時間に　体重を計って　グラフ用紙に記入するというもの～！

そして　本日何をしたかとか　お菓子食べちゃった～とか一言付け加えるといいそう！

私　３年前　体重計新しいのに買い直して

（古いやつは　体重を少なめにサバを読んで！くれてました。良いのか悪いのか・・・

人間ドックに行って計ってびっくりデス・・・あはは～♪　　ここで体重落とせと言われ　

ぎっくり腰やって　お医者様にも　落として腹筋・背筋鍛えろと言われ・・・）

記録はつけていないんですけど　何気に毎朝・毎晩　体重計に乗っていると

本人　食べ過ぎだとか　禁菓子しなきゃとか　自覚が出てくるようで

ピーク時より　３～４ｋｇ落とせました。　

3年ぐらいかけてですけどね～　スローペースです。（個人差があると思います。）

が　しかし　最近　食欲の春!（いえいえ年中！）ですので　身となり肉となり・・・　

体重計乗るのも忘れ・・・ありぁ～・・・

この番組見て　また再開することを決意！　辛い腰痛の事を思えば　なんのその～

写真がないので

いけない　いけない。。。もう一人の私