川音の里いろいろ

殿はシルバーセンターの実行委員を拝命

今日も会議で朝からお出かけ

まあ　暇人だから　お手伝いも悪くない



まんまは読書　　歩けるヒザをつくる本

まんまの膝は　今年の異常気象のせいか

酷く悪くて　外歩きは厳しい

この本は　体幹　股関節　足関節を

調節すると　ヒザの痛みが改善されると

著者は病院に行かず　自分で改善する

その方法の極意を

８種類の体操　１日３分

体の関節を滑らかにすると

膝の関節の痛みも良くなると

信じるものは報われる

毎日頑張って　良くなってきたら

またお知らせします