nobilog ～のびろぐ～

今日は　天気も良くて　暑かったですね～！

エアコンもかけず　窓全開！　風が通るので　ぎりぎり我慢できるかな～

途中で行き倒れになったらいけません！ので　水分はこまめに取っています。

ノートパソコンは熱を持ち　じんわり温うございます。　うわぁ～～

午前中　バラの挿し木　してみました。。。

 以前ブログで紹介した　この　バラ（名前不明）。。。

玄関先にあるのですが　庭にも欲しいなと思って。。。

一応ネットで調べて　やってみましたが。。。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　1本でいいから　付いてくれろ～　。。。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 さわやかに～

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　『ぐり～んのストライプ』

NHKの朝の番組で　『計るだけダイエット』　つていうのをやってました。

朝・晩決められた時間に　体重を計って　グラフ用紙に記入するというもの～！

そして　本日何をしたかとか　お菓子食べちゃった～とか一言付け加えるといいそう！

私　３年前　体重計新しいのに買い直して

（古いやつは　体重を少なめにサバを読んで！くれてました。良いのか悪いのか・・・

人間ドックに行って計ってびっくりデス・・・あはは～♪　　ここで体重落とせと言われ　

ぎっくり腰やって　お医者様にも　落として腹筋・背筋鍛えろと言われ・・・）

記録はつけていないんですけど　何気に毎朝・毎晩　体重計に乗っていると

本人　食べ過ぎだとか　禁菓子しなきゃとか　自覚が出てくるようで

ピーク時より　３～４ｋｇ落とせました。　

3年ぐらいかけてですけどね～　スローペースです。（個人差があると思います。）

が　しかし　最近　食欲の春!（いえいえ年中！）ですので　身となり肉となり・・・　

体重計乗るのも忘れ・・・ありぁ～・・・

この番組見て　また再開することを決意！　辛い腰痛の事を思えば　なんのその～

写真がないので

いけない　いけない。。。もう一人の私

　　　　　　白い蝶が舞っているように　次々と咲くことから　

　　　　　　別名（和名）　白蝶草<ハクチョウソウ>　と呼ばれています。

　　　　　　和名の方が　なんだかしっくりくる　佇まい。。。

　　　 　　ガウラだと（エリゲロンも）　怪獣の名前のように思うのは私だけでしょうか

　　　　　　何年も植えかえしていなかったので　株が弱っていたのですが　

　　　      この春植えかえて　わずかですが咲いてくれました。

　　　　　　1本の細い花茎に２０以上の蕾が付いてます。

　　　　　　下から順番に咲いていきます。

　　　　　　とっても　優雅な花　白蝶草　初夏ですね～　　蒸し暑い～～

　　　　　　これから　花茎が増えて　白蝶の乱舞が見られるかな。。。