草取ダイエット☆
こんにちは
今日は、よく晴れていて、気持ちの良い一日でした☆
最近は、時間のある時は、展示場の花壇のお手入れや、草取りを頑張っています！
草取りは、たくさんあって、なかなか大変です(*_*)
でも、作業に熱中しすぎて、気付いたら何時間も経っていた、なんて事もしょっちゅうです(^_^;)
大変ですが、楽しく頑張っています(^_-)-☆
草取りを始めてから、嬉しい効果が…。
なんと、体重が減りました！
家に帰って体重を量ると、朝量った時より減ってます。
草取りは、消費エネルギーがすごいようです！！
これからも頑張るぞ！ってヤル気が出てきます（笑）
草取りは、キレイになって気持ちがいいし、ダイエット効果もあり、一石二鳥です(>_<)
オススメです(*^^)v
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ＧＷの予定☆
こんにちは、y子です！
今日は、午前中雨でしたが、今は上がっている模様です☆
もうすぐＧＷですが、皆様は何かご予定はありますか？
私はというと、こういう連休の時は、毎年特に何もしてないんです(・。・;
近場でショッピングをしたり、温泉に入りに行ったり、普通の休日とあまり変わりありません…
なので、テレビで旅行とかに出かける人を見ると、羨ましくなります(*_*)
人ごみは最近苦手なので、ゆったり過ごせそうなリゾート地なんかイイですね☆
旅行は無理ですが、お隣の大分県にあるハーモニーランドにでも行ってみたいと思っています♪
サンリオキャラクターの遊園地です(*^。^*)
子どもが産まれてからは、まだ行ってないですし。
最近色んなキャラクターを覚え初めてきてるので、きっと喜ぶことでしょう(>_<)
勝手に私が考えてるだけなのに、ＧＷの予定が立ったと思うと、なんだか楽しみになってきました！（笑）
さっそく、帰って娘に提案してみよっと！♪
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スキムミルクヨーグルトダイエット☆
こんにちは、y子です♪♪
今日も快晴で、気持ちが良いです☆
展示場に咲く春の花たちがとっても綺麗で、目の保養になります(^_-)-☆
最近は、ほぼ毎日エクササイズを頑張ってるのですが、なかなか体重が減りません(*_*)
最近お腹が空くので、夕食を食べ過ぎてしまうことが原因なんですが…^^;
食べても運動してるので、体重が増えることはありませんが、目標体重までは遠い道のりです(・_・;)
これからも頑張っていきます！！
実は数年前、-12キロのダイエットに成功したことがあります。
仕事を辞め、しばらく家でだらだらと食べたり飲んだりしていたら、あっという間に太ってしまいました。
ダイエットを決意して、1年がかりで目標達成しました！
1日30分のウォーキングと、30分のエクササイズ、それに当時流行っていたスキムミルクヨーグルトダイエットを毎日欠かさずしていました。
運動だけではなかなか痩せられなかったのですが、スキムミルクヨーグルトダイエットを組み合わせると、徐々に痩せていきました。
スキムミルクとは、牛乳を原料として、脂肪分などを取り除いたものだそうです。
高カロリーな牛乳の代わりにスキムミルクを摂取していました。
カルシウムの多いスキムミルクと、乳酸菌によって腸内環境を整えるヨーグルトは、組み合わせることにより効果が倍増するそうです。
食前に食べるとお腹が膨れるので、食事の量を抑えることができる、という利点もありました。
また何年かぶりに、このダイエット方法をやってみようかなと思っています。
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ご相談、お見積りは無料です。
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