日々向上心・創意工夫の生 ◎がんばれ自分に 努力 工夫 信念 ・(度胸)
生のプロフィールご覧ください 健康一番 食大事 工夫 健康は食事から
健康維持 自分のために 健康に生きるには 食 体操 運動が大事です
◎老化病気予防に健康食↑◎ メリハリ メリハリ生活でがんばる 頑張る事可能↑
楽しくつくり 楽しく食べる 美味しく食べる 健康で元気で生活できる 生涯学習
料理のお陰 自立は自分のため家族のため世のためになる努力工夫でできる
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◎写真は150パーセント拡大が最適最良↑庭プロコミュニティに水墨画投稿してます
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美味しい楽しい健康安心安全食◎ (^O^)
テーマ：ブログ
2017/12/16 07:18
生の朝昼食
安心安全
肉メギスいか玉子納豆
ジャンボシュウマイ
安全買い得品買い努力工夫
美味しい美味しいo(^-^)o食事
五色の食材栄養バランス努力
紅岩塩美味しい長寿国長寿者使用
ひまわりオイル最高コルストロール０
美味しい美味しい安心安全
健康が一番努力
料理つくり心身に良い健康維持に良い
安心安全健康食
努力工夫し買い得品広告品ほかこまめに買い冷凍し保管
玄米黒米黒ごま椎茸ごぼう肉入り生の炊きライス我流炊き
ライス食べる時
赤しそ黒ごま散らかけ
o(^-^)o
難病患い生の難病回復効果食
健康病気予防で生きるには情報収集学習食が大事
椎茸◎
効用
貧血 骨の強化 降圧作用(高血圧)
造血作用を促進 抗がん作用 貧血の方毎日食べるといいとの勧めある
ごぼう
食物繊維多い 常食によりコルスロール脂肪糖質など栄養過剰物 大便とともに排泄れ大腸ガン 脳卒中心臓病 糖尿病などの栄養過剰で起こる病気から身体を守る
毎日椎茸ごぼう食べる
(^_^)v
&高齢者の貧血
ヘモグロビン
男女１１グラム男性１３グラム女性１２グラム未満
症状 意識障害 呼吸困難 うつ病 狭心症
貧血予防に効果
肉
ヘム鉄が豊富効果ある 毎日５０〜 ６０ ７０歳以上でも７０グラムとってほしい大学名誉教授
貧血になると酸素が臓器に行き渡りにくくなる
自分のため世の中のため
健康病気予防は食事から
朝食活動に学習に影響する一番大事
健康元気が一番
努力工夫なしでは健康維持不可能
生
これからこれから自分のため世の中のため頑張る
(^o^)／
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