日々向上心・創意工夫の生 ◎がんばれ自分に 努力 工夫 信念 ・(度胸)
生のプロフィールご覧ください 健康一番 食大事 工夫 健康は食事から
健康維持 自分のために 健康に生きるには 食 体操 運動が大事です
◎老化病気予防に健康食↑◎ メリハリ メリハリ生活でがんばる 頑張る事可能↑
楽しくつくり 楽しく食べる 美味しく食べる 健康で元気で生活できる 生涯学習
料理のお陰 自立は自分のため家族のため世のためになる努力工夫でできる
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◎写真は150パーセント拡大が最適最良↑庭プロコミュニティに水墨画投稿してます
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世界一長寿国の長寿者驚く健康ライス＆ラジオ体操
テーマ：ブログ
2016/12/30 18:49
生の我流つくり料理
食は一番大事
自分を大事に大切に
食は継続が生きる
生の買い物我流つくり料理買い得品努力工夫
学習 健康元気継続病気予防可能
運動だけでは健康維持病気予防は不可能
玄米100古代紫黒米
黒ごま無臭ニンニク玉ねぎニンジンカボチャキャベツゴボウ大根ネギ赤チソ昆布入り炊き
黒米ごま ニンジン トマト増血ほか効果大
新鮮な増血は体に栄養運ぶ
玄米糖尿病予防糖尿病から認知症にも
病気予防アンチエイジェング
血流は大事
健康病気予防冷え防止
食の効果を学習すると健康元気維持病気予防できる
健康長寿可なり
努力工夫継続が生きる
健康元気が一番努力工夫継続
少しずつすると習慣になり前進する
運動だけでは健康維持病気予防は不可能
生は食と早寝早起きの継続でより益々元気何も不安なし頭も冴えるように
＆家事所用で余裕がなかった
明日から早朝のラジオ体操と雨雪以外１月１日２日以外公園の清掃健康のため自分のため世の中のため頑張る
努力工夫余裕が一番大事
健康が一番大事
何事も人のせいにしていけない
生ははな垂れ小僧来年でおさらばに
ある１００歳の方６０７０方ははな垂れ小僧と
１０５歳で他界１３０歳までの創作材料購入
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