水分・・・
テーマ：ブログ
2009/07/23 11:14
こんにちは
すがっちです
今日は良く晴れていて久々に気温も上がりそうです。
そこでこの間、テレビで放送されていたことを思い出しました。
人間は１日３ℓの水分が必要で、そのうち食事から摂れる水分が１ℓなので、２ℓは自分で水分を摂らないといけないんですって
脱水の状態が何年も続くと、頭痛やめまいが出てきて病気になるそうです。
普段からあまり意識していなかったのですが、テレビを見てから水分を摂るように心がけています。
健康第一です
たくさん水分を補給して、暑い夏を乗り切りましょう
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