日々の出来事

本格的なダイエット記録！と方法！

ちょっと前にダイエットを宣言した私ゆってぃー。
息子の大河が笑いながらお父さんの『ゆってぃー太ったよね？』の言葉に対して



『・・・・・アハハ　　太った（笑）！』の発言に私がお怒りになったあの事件！


心の中ではまだまだ、私はぎりぎり大丈夫でしょう( ´艸｀)と思っていたのですが、


体重を量ってみると、大河が生まれるよりなんと






７kgも太っていました












( ﾟ-ﾟ)( ﾟﾛﾟ)(( ﾛﾟ)ﾟ(((　ﾛ)~ﾟ ﾟ(((　ﾛ)~　ﾟ ﾟ






っていう顔をまじめにしていたと思います！





そんなorzｌｌｌｌｌｌｌ
まさか、こんなことって！





確かに、ここ最近、Gパンとかはあまりはいていなかったとはいえ、


ここ最近、いかに大河がおいしそうにおやつを食べているのを横取りしたとはいえ、


大河のお昼寝タイムの時に、大河よりも寝ていたとはいえ、


旦那さんの晩酌のときに私も付き合っていたとはいえ、


友達とストレス発散と偽ってデザート食べ放題のところに行ったとはいえ


ここ最近、大河の食べるペースにあわせて食べていて、更に旦那さんより食べていたとはいえ


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

・・・・・・・・・・・・・・・

・・・・・太るわなぁ～


こんなに不摂生だったら完全に駄目になってしまいますね！


かといって、いきなり運動するって言われても絶対に無理です！！


ダイエットは長期的に考えていって、体を痩せるための体質改善をしていかなければという


激甘い考えの私です。


ネットで調べたところ、私が一日に消費しているカロリーは1800kcal消費しているらしいです！


この指数は人によってまちまちらしいので、違いがあるらしいです。


そこで、運動で３００kcal消費するよりも食事を３００kcalした方が楽と考えた私！

おにぎり1個半程度を朝昼晩で３分の１で分ければおにぎり半分程度で大丈夫と言う！


楽して痩せよう！計画！です。


後は昼食べて、夜食べない（少しは食べさせて）計画を実地したいと思います！

これから当分はダイエット日記になりそうです！

応援お願いいたします！