雑草との格闘

つまらない世の中ですけれど、イアオナラヾ(=´・∀・｀=)　タヒチのことばで『コンニチハ』は、こんな感じだそうです。誰も知らないっての。

大胸筋は乳房を援助する筋肉なんで、パワーアップするモノで
ハリがあって形のいい乳房になります。

もしも大胸筋が衰えると乳房もたれ下がってしまうし、
ボディ全般が緩んだ印象に見えます。


パワーアップするにはエクササイズや腕立て伏せとしかたとかあるんだよ。
けどどれ程バストアップに適してるからと言って
やり過ぎない様に気をつけてくださいね！！

やり過ぎなトレーニングはギャクにボディを痛めるモノになっちゃうし、
筋肉も固くなってしまいます。
入れ込む気持ちは分かるしますけれど、
バストアップの初歩的な部分は時折りやるモノであるのです。


皆様の目的はバストアップでありボディービルダーに
なる事ではありませんよ。

またトレーニング後にマッサージをして
筋肉が硬くなんないようにするべきです。