日々向上心・創意工夫の生 ◎がんばれ自分に 努力 工夫 信念 ・(度胸)
生のプロフィールご覧ください 健康一番 食大事 工夫 健康は食事から
健康維持 自分のために 健康に生きるには 食 体操 運動が大事です
◎老化病気予防に健康食↑◎ メリハリ メリハリ生活でがんばる 頑張る事可能↑
楽しくつくり 楽しく食べる 美味しく食べる 健康で元気で生活できる 生涯学習
料理のお陰 自立は自分のため家族のため世のためになる努力工夫でできる
生のリンクプロフィール下◎RSSクリックすると生の投稿以前分20投稿見れます
◎写真は150パーセント拡大が最適最良↑庭プロコミュニティに水墨画投稿してます
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山茶花咲き誇り大金明竹生庭園(*^ー^)ノ♪
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2017/12/27 10:25
55Sf
楽しい超栄養健康食事超ライス(^ _^)v
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2017/12/27 09:05
生の我流つくり
肉ジャンボ無臭ニンニク小ネギ玉子フライパン焼き
ひまわりオイル美味しい
キュウイ
根昆布の
吸い物
納豆
健康ライス
玄米黒米黒ごま赤しそ椎茸ゴボウ人参さつまいも玉ねぎキャベツ入り生の炊きライス我流炊き
ライス食べる時
赤しそ入り黒ごま散らかけ
o(^-^)o
難病患い生の難病回復効果食
健康病気予防で生きるには情報収集学習食が大事
椎茸◎
効用
貧血 骨の強化 降圧作用(高血圧)
造血作用を促進 抗がん作用 貧血の方毎日食べるといいとの勧めある
ごぼう
食物繊維多い 常食によりコルスロール脂肪糖質など栄養過剰物 大便とともに排泄れ大腸ガン 脳卒中心臓病 糖尿病などの栄養過剰で起こる病気から身体を守る
毎日椎茸ごぼう食べる
(^_^)v
&高齢者の貧血
ヘモグロビン
男女11グラム男性13グラム女性12グラム未満
症状 意識障害 呼吸困難 うつ病 狭心症
貧血予防に効果
肉
ヘム鉄が豊富効果ある 毎日50〜 60 70歳以上でも70グラムとってほしい大学名誉教授
貧血になると酸素が臓器に行き渡りにくくなる
自分のため世の中のため
健康病気予防は食事から
朝食活動に学習に影響する一番大事
健康元気が一番
努力工夫なしでは健康維持不可能
生
これからこれから自分のため世の中のため頑張る
(^o^)/
&心身とも良
ワイン日三回以上飲酒小盃の半盃ワイン分のお湯わり
体温たまる
少量飲酒運転回避安全30分は運転禁止
熱こそ命
冬季毎日入浴
難病回復健康のため熱こそ命
努力工夫健康元気が一番
食のおかげかな
備蓄 我流冷凍食品助かる
毎日の入浴赤ワインで快適健康増進する努力工夫で生きるσ(^◇^;)。。。
生の水墨画庭園(^o^)v今日も生きる○
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2017/12/27 08:16
55Sf
銀世界犀川男川金沢市♪活動負けない頑張る
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2017/12/27 07:54
55SfDQo=
美しい人の真似新聞情報新聞購読役立つ
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2017/12/27 05:55
55Sf