おかちゃんガーデン

今朝も　すっきり早起き

ん・・・？？

これって　歳のせい・・・？？

いや　いや

昨日の朝　早く起きたので

昨夜は　１１時半に寝たから

今朝も　４時半に　自然に目が　覚めたのだ

これって

とっても　健康的な生活だよね

夜１１時～２時頃までは

成長ホルモンが　活発に働き

その日に　傷んだ細胞を　修復してくれる

お肌に関しては　この事も　一般的に

良く聞かれる話だと　思いますが

身体　全てに　当てはまる事

以前　聞いた事があるけど

先ず　肝臓や　心臓等

臓器から修復するそうな・・・

朝陽と共に起き

暗くなると寝る・・・

季節を感じながら　

自然のサイクルと共に生きる事が　

大切だって事ですよね

さぁ～

いつまで続くか・・・(笑）