いまはまってること

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2010/07/15 09:11

昨日、ＦＩＦＡ Worldカップの決勝戦も終わり、家中で

「疲れた～」

とあたかも自分たちがプレーしたかのように疲れている、変な家族の一員キャサリンです。

（ひそかにイニエスタファンです。地味だけどいいプレーヤーだなぁ。素敵なゴールをありがとう！）

で、突然ですが私が今、はまっていること。

それは「サッカー食」です。

サッカーブームに乗ってというわけではなくて、

Ｗカップ前にこの本を読んで、我が家の食を見直しています。

子供たちの体のケアを！ということで、

息子が所属するサッカーチームの監督から薦められた本です。

サッカーは過酷なスポーツでもあり、更に成長期というのも相まって、

息子にも、怪我や体の不調がぼちぼちと出始めてます。

で、この本を手にとってみたのですが＝。

いやいや、目からうろこなことばかりでした。

栄養のバランスのとり方、

食べ合わせひとつで栄養の吸収の仕方が違うということ。

私は家庭科で何を勉強してたんだろーと

反省いたしました。。

で、日々のメニューの立て方を少しずつ工夫してます。

「今日の晩御飯なに～？」

と息子に聞かれると

「サッカー食～！」

と答えてますが、食卓を見て

「ただの和食やん。」

と言われますが、いやいや息子よ、和食というのは栄養素のバランスの宝庫。

これで、君の体はつよーくなるのだよ。

たぶん。

目指せ！イニエスタ！

ｂｙ キャサリン