ガーデニングビギナー

ファスティングダイエットというものがありますが、

ファスティングダイエットに適しているものって

何だと思いますか？

私はファスティングダイエットというものをしたこと

が無いのですが、実際のところ痩せるんでしょうか？

ファスティングの専門資格として

『ファスティング マイスター』っていう資格まで

あるのですね。

ファスティングもファスティング マイスターの

指導の元、きちんと行う必要があるんだな、

ということをヒシヒシと感じました。

今まで色々なダイエット方法を試しては失敗して、

また試して失敗して‥の繰り返しです。

今回も失敗したら嫌だなぁって思いながらも、

ファスティングダイエットで短期決戦で

挑めばいけるかもしれないな、と思っています。

実際にファスティングダイエットを試したこと

のある方の声を聞いてみたいです。

そのとき、どのようなダイエット食品を使ったのか、

体重はどれくらい減ったのか、などなど聞きたいです。

ダイエットには生活習慣の見直しが必要です。

期間限定で、何か特別な事をするのが

｢ダイエット」ではありません。

生活習慣（食習慣と運動習慣）が改善されていない限り

一時的に体重が減っても、いずれは元通りです。

特に、断食系のダイエットは、

主に筋肉が落ちる事で体重が減っていくので、

繰り返せば繰り返すほど締まりの無い

太りやすい身体を作ってしまいます。