自分にあったダイエット

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世の中にダイエットってめちゃくちゃあふれかえっているくらい、いろんな方法があるじゃないですか???どれがいいのかな~って悩みすぎて、ちょっと調査の意味も兼ねて図書館で本を狩りまくって○○ダイエットとかいてあるものをいろんなパターンで数種類。やっぱ今流行のものを中心にしてみたんですが、きりがないですね^^;ダイエットって大きく分けたら2パターンにわかれると思うんですよね。運動しながらと運動できないひと。基本的に運動+食事制限が一番なんだけど、運動苦手な人もいますからね。(わたしです~)そういう人は自分にあったダイエットが必要だとわかりました。スムージー 酵素ダイエット
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